Memilih jenis latihan yang tepat sangat penting untuk mendukung target penurunan berat badan. Meski latihan kardio lebih cepat membakar kalori tetapi latihan ini tidak tepat untuk mereka yang hanya ingin mengurangi sedikit bobot tubuh. Tak bisa dipungkiri, dalam setiap menitnya latihan kardio akan melakukan pembakaran kalori lebih banyak dibanding latihanContinue Reading