Treadmill merupakan salah satu jenis olah raga kardio terbaik yang paling aman dan mudah dikontrol progres dan efektivitasnya. Olah raga kardio adalah olah raga yang fokus untuk melatih kekuatan otot jantung agar semakin kuat dan maksimal. Karena berbagai sebab fungsi jantung bisa terganggu seperti efek penyakit hipertensi, penyumbatan akibat kolesterolContinue Reading