Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Rambut Rontok

Makan telur bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Orang juga dapat mencoba berbagai pengobatan rumahan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, tidak semua pengobatan rumahan memiliki dukungan ilmiah. Untuk alasan ini, orang harus berbicara dengan dokter sebelum mencoba pengobatan rumahan baru untuk rambut rontok.

Studi tentang perawatan alami sangat banyak dan menunjukkan janji. Namun, pengobatan herbal saat ini tidak memiliki persetujuan FDA, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaatnya.

Bagian berikut membahas pengobatan rumahan yang dapat dilakukan orang untuk mengatasi rambut yang menipis.

Makan makanan yang menyehatkan rambut

Diet memainkan peran penting dalam kekuatan dan kesehatan rambut seseorang. Protein, lemak, serta vitamin dan mineral tertentu sangat penting untuk kesehatan rambut. Orang mungkin melihat peningkatan pertumbuhan rambut saat mereka meningkatkan jumlah makanan tertentu dalam makanan mereka. Makanan yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut meliputi:

  • Telur: Ini mengandung protein, yang penting untuk pertumbuhan rambut. Mereka juga mengandung biotin, vitamin B yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, meskipun hasil penelitian beragam.
  • Kacang Brazil: Ini adalah sumber selenium, mineral yang dapat meningkatkan kesehatan rambut.
  • Ikan berlemak: Ini adalah sumber omega-3 yang baik, yang juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
  • Kenari: Ini juga mengandung omega-3.

Dapatkan lebih banyak vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kerontokan rambut. Mengatasi kekurangan ini bisa memperbaiki rambut yang menipis. Orang-orang mendapatkan sebagian besar vitamin D mereka dari paparan sinar matahari dan makanan mereka. Makanan tinggi vitamin D meliputi:

  • ikan gendut
  • hati sapi
  • keju
  • kuning telur
  • jamur
  • makanan yang diperkaya, seperti susu, sereal, dan jus

Cobalah minyak esensial

Beberapa orang menggunakan minyak esensial untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Ada sedikit penelitian tentang seberapa efektif minyak ini, tetapi kemungkinan besar tidak berbahaya.

Saat menggunakan minyak esensial, orang harus selalu mencairkannya dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak jojoba untuk menghindari iritasi. Pelajari lebih lanjut tentang minyak pembawa di sini.

Praktisi aromaterapi dapat menggunakan minyak berikut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut:

minyak rosemary

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak rosemary dapat meningkatkan aliran darah dan karenanya dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala. Kulit kepala yang sehat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Satu percobaan 2015 membandingkan minyak rosemary dengan minoksidil 2%. Setelah 6 bulan, para peserta yang mengoleskan minyak rosemary dan mereka yang menggunakan minoksidil topikal mengalami pertumbuhan rambut yang signifikan.

Minyak peppermint

Juga mampu menstimulasi sirkulasi darah, minyak peppermint telah menjanjikan sebagai perawatan rambut menipis.

Dalam penelitian pada hewan tahun 2014, para ilmuwan menemukan bahwa dibandingkan dengan perawatan yang menggunakan air garam, minyak jojoba, dan minoksidil 3%, mereka yang menggunakan minyak peppermint menyebabkan pertumbuhan rambut paling banyak selama 4 minggu.

Mereka mengukur pertumbuhan rambut dengan menilai menggunakan ketebalan rambut, jumlah folikel, dan kedalaman folikel.

Minyak lainnya

Beberapa orang juga menggunakan minyak berikut untuk pertumbuhan rambut:

  • kayu cedar
  • minyak lavender
  • minyak tulsi
  • minyak thyme

Pijat kulit kepala

Memijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan aliran darah. Ini, pada gilirannya, dapat mendorong pertumbuhan rambut. Melakukan pijatan lembut pada kulit kepala menggunakan minyak esensial dapat memberikan manfaat ekstra.

Pengobatan alami lainnya

Menurut ulasan 2019 tentang pengobatan alternatif untuk alopecia, pengobatan berikut juga dapat membantu pertumbuhan rambut:

  • capsaicin, senyawa yang ada pada cabai merah
  • ginseng, ramuan dengan penggunaan tradisional sebagai obat rambut rontok
  • gel bawang putih, karena sifat antimikroba dan antiinflamasinya
  • jus bawang merah, yang dapat merangsang folikel rambut
  • procyanidin, kelas antioksidan flavonoid yang ada dalam apel, kayu manis, dan anggur
  • kafein, yang dapat meningkatkan proliferasi sel dan pertumbuhan rambut

Penulis penelitian juga menyarankan untuk mencoba praktik pengobatan alternatif berikut, karena dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan:

  • akupunktur
  • hipnoterapi
  • psikoterapi

Diagnosa

Dokter sering kali dapat mendiagnosis penyebab penipisan rambut dari pola makan seseorang, kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, dan riwayat keluarga.

Dokter seringkali bisa mendiagnosis penyebab rambut menipis dengan melihat pola rambut rontok. Mereka mungkin bertanya kepada seseorang tentang:

  • diet mereka saat ini
  • kondisi medis yang sudah ada sebelumnya
  • riwayat keluarga rambut menipis
  • riwayat keluarga dengan kondisi medis yang dapat menyebabkan rambut menipis

Seorang dokter mungkin mengirim sampel rambut atau kulit kepala ke laboratorium untuk pengujian lebih lanjut. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin memerintahkan tes darah untuk menyingkirkan kondisi autoimun.

Kapan harus ke dokter?

Dalam kebanyakan kasus, rambut yang menipis tidak terkait dengan masalah kesehatan secara keseluruhan. Jika seseorang khawatir tentang rambut rontok, atau jika itu memengaruhi kesehatan mentalnya, mereka dapat mengunjungi dokter.

Jika seseorang kehilangan banyak rambut tanpa diketahui penyebabnya, mereka harus menemui dokternya. Ini sangat penting jika mereka baru saja membuat perubahan pola makan atau mulai mengonsumsi suplemen.

Dokter mungkin menyarankan seseorang menemui spesialis kulit, atau dokter kulit, untuk menentukan cara terbaik untuk merawat rambut yang menipis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *