5 Cara Mengobati Rambut Rontok

Rambut rontok menjadi perhatian sebagian orang. Penuaan dan genetik sama-sama dapat menyebabkan kerontokan rambut. Penyebab utama rambut rontok memengaruhi perawatan apa yang paling efektif. Artikel ini berisi beberapa tips mencegah rambut rontok dan cara menumbuhkan kembali rambut.

Makan protein ekstra

Makan lebih banyak protein dan mengikuti diet Mediterania dapat menurunkan risiko rambut rontok.

Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa beberapa partisipan yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah. Peneliti perlu melakukan studi tambahan untuk memeriksa apakah kekurangan nutrisi memang berhubungan dengan rambut rontok.

Mengonsumsi suplemen multivitamin

Penelitian beberapa tahun yang lalu menunjukkan bahwa vitamin membantu mencegah kerontokan rambut.

Sebuah tinjauan di Dermatology and Therapy meneliti peran berbagai vitamin dan mineral dalam mencegah kerontokan rambut. Peran vitamin dan mineral dalam rambut rontok masih belum jelas. Namun, kekurangan vitamin bisa menjadi faktor risiko rambut rontok. Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu termasuk:

  • selenium
  • vitamin B
  • seng
  • vitamin D
  • besi
  • vitamin A
  • vitamin C
  • vitamin E.

Siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Produk terbaik mengandung semua atau sebagian besar jumlah harian yang direkomendasikan dari setiap vitamin dan mineral dalam satu dosis.

Mengikuti diet Mediterania

Sebuah studi 2017 di Archives of Dermatological Research menemukan hubungan antara herbal dan sayuran dalam makanan Mediterania dan penurunan risiko androgenetic alopecia, atau pola kebotakan, pada pria.

Mencoba pijatan kulit kepala

Sebuah penelitian kecil pada 9 pria sehat menemukan bahwa pijatan kulit kepala 4 menit setiap hari merangsang pertumbuhan rambut. Temuan ini menjanjikan. Tetapi para peneliti perlu mempelajari sampel yang lebih besar untuk menentukan apakah pijat kulit kepala bermanfaat untuk rambut rontok.

Menggunakan minyak kelapa untuk rambut rusak

Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu mencegah kerontokan rambut akibat kerusakan sinar ultraviolet atau kebiasaan merawat rambut. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.

Mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala bisa memperkuat rambut dan menghindari kerontokan akibat kerusakan.

Minum obat rambut rontok

Beberapa obat topikal untuk mencegah kerontokan rambut tersedia tanpa resep (OTC). Menurut tinjauan studi tahun 2019, minoksidil adalah pengobatan untuk alopesia androgenetik pada pria dan wanita. Minoxidil adalah bahan aktif di Rogaine.

Ulasan tersebut menunjukkan bahwa dokter terkadang menggunakan minoksidil untuk mengobati penyebab kerontokan rambut lainnya, seperti dari kemoterapi. Penulis ulasan menyatakan bahwa lebih banyak penelitian tentang minoksidil dapat bermanfaat.

Finasteride adalah obat lain untuk rambut rontok di kulit kepala.

Sebuah studi di Indian Journal of Dermatology menemukan bahwa finasteride efektif untuk menumbuhkan kembali rambut kulit kepala. Namun, finasterida tidak menyebabkan rambut tumbuh kembali di bagian tubuh lain.

Mencoba terapi cahaya tingkat rendah

Menurut sebuah studi tahun 2014, terapi sinar laser tingkat rendah (LLLT) dapat meningkatkan kepadatan rambut. Ini berlaku untuk orang-orang dengan kerontokan rambut terkait kemoterapi atau genetik. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan panjang gelombang dan durasi pengobatan yang tepat.

Menjaga perawatan rambut dan kulit kepala yang baik

Merawat rambut dan kulit kepala dengan benar dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut juga dapat mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.

Menurut tinjauan tahun 2015, sampo dan kondisioner obat tertentu dapat mencegah kerontokan rambut. Menghindari perawatan yang keras, seperti panas, pengeritingan, dan pewarna, juga dapat membantu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *