Home   Uncategorized   Rekomendasi Makanan Sehat Kemenkes

Rekomendasi Makanan Sehat Kemenkes

rekomendasi Kemenkes bahwa per hari kita konsumsi gula 4 sdm, garam 1 sdm, dan 5 sdm lemak. minum air putih minimal 8 gelas sehari. Kemudian, konsumsi makanan dengan gizi seimbang, termasuk makan sayur dan buah minimal 5 porsi per hari. Aturan sederhananya, jika sebuah produk makanan mengandung lebih dari 5 gram per 100 gramnya, sebaiknya hindari produk tersebut. Ingat, gula bersifat adiktif di mana makin banyak Anda makan maka keinginan untuk terus memakannya akan terus muncul,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Get Best Services from Our Business.