Home   Pojok Bugar dan Sehat   Panduan Ibu Muda untuk Mempersiapkan Diri di Bulan Ramadhan

Panduan Ibu Muda untuk Mempersiapkan Diri di Bulan Ramadhan

Muslim di seluruh dunia semakin bersemangat membayangkan menyaksikan Ramadan lain, di shaAllah (jika Allah menghendaki). Sebagai ibu, kita tahu bahwa salah satu pemikiran luar biasa yang datang dengan kedatangan Ramadhan adalah bagaimana kita akan menggabungkan tanggung jawab kita di rumah dengan peningkatan Ibadah. Anda mungkin sedikit kewalahan memikirkan bagaimana Anda akan menyiapkan sahur dan buka puasa setiap hari, menambahkan ibadah tambahan (ibadah), menyelesaikan pekerjaan rumah tangga, mungkin pergi bekerja di luar rumah dan mengurus anak-anak. Hanya pikiran dari semua ini mungkin melelahkan Anda, tetapi dalam diri Allah dengan sedikit perencanaan di depan bahkan yang paling sibuk dari kita, para ibu dapat memanfaatkan Ramadhan ini sebaik-baiknya.

Panduan Ibu Muda untuk Mempersiapkan Diri di Bulan Ramadhan

Muslim di seluruh dunia semakin bersemangat membayangkan menyaksikan Ramadan lain, di shaAllah (jika Allah menghendaki). Sebagai ibu, kita tahu bahwa salah satu pemikiran luar biasa yang datang dengan kedatangan Ramadhan adalah bagaimana kita akan menggabungkan tanggung jawab kita di rumah dengan peningkatan Ibadah. Anda mungkin sedikit kewalahan memikirkan bagaimana Anda akan menyiapkan sahur dan buka puasa setiap hari, menambahkan ibadah tambahan (ibadah), menyelesaikan pekerjaan rumah tangga, mungkin pergi bekerja di luar rumah dan mengurus anak-anak. Hanya pikiran dari semua ini mungkin melelahkan Anda, tetapi dalam diri Allah dengan sedikit perencanaan di depan bahkan yang paling sibuk dari kita, para ibu dapat memanfaatkan Ramadhan ini sebaik-baiknya.

Yang paling penting untuk memastikan bahwa Ramadhan ini Anda mencapai semua atau hampir semua tujuan Anda, adalah merencanakan dengan benar sebelumnya. Itu berarti mempersiapkan diri lebih dulu, seperti saat ini, hanya dengan beberapa minggu lagi untuk pergi. Gunakan kiat-kiat di bawah ini untuk membantu Anda bersiap-siap!

Mempersiapkan Secara Fisik untuk Ramadan

Sebelum kita dapat berbicara tentang pengalaman Ramadhan di mana kita merasa puas dengan jumlah ibadah yang dapat kita lakukan, kita harus terlebih dahulu berbicara tentang bagaimana menjaga kesehatan dan tubuh kita. Kami akan berpuasa sepanjang hari, melakukan shalat tambahan mungkin, dan menghadiri masaijds secara lebih teratur dalam beberapa kasus. Semua kegiatan ekstra ini akan membutuhkan lebih banyak kekuatan dan energi daripada yang biasanya kita gunakan secara teratur. Sekarang tambahkan di atas ini tugas dan tugas sehari-hari kita, hari-hari bisa menjadi sangat panjang dan melelahkan. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu mempersiapkan tubuh Anda:

Terlibat dalam Latihan Ringan: Cobalah untuk memasukkan latihan ringan 5-10 menit setiap hari – sesuatu untuk memberi energi pada tubuh Anda, tetapi tidak harus sesuatu yang ketat. Ini akan membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk tugas-tugas hari itu dan memberi Anda sedikit lebih banyak energi selama hari-hari Ramadhan. Jika Anda punya anak, cobalah mendorong mereka untuk berpartisipasi dengan Anda. Latihan ringan Anda bahkan bisa datang dari bermain permainan tag atau mengejar mereka dan tidak perlu menjadi tugas atau pekerjaan tambahan!

Makan Diet Sehat: Makan sehat memberikan tubuh blok bangunan yang diperlukan untuk meningkatkan energi Anda dan membuat Anda tetap bergerak. Sebaiknya sesuaikan pola makan Anda sekarang untuk mempermudah tubuh saat Anda berpuasa untuk melanjutkan kebiasaan baik ini. Beberapa ide untuk meningkatkan energi harian Anda adalah:

Makanlah dengan porsi yang sesuai.

Hindari makanan tinggi lemak, garam dan gula

Tambahkan ke diet Anda banyak buah, sayuran, nasi dan biji-bijian

Minum banyak cairan menjelang Ramadhan dan sebelum / sesudah berpuasa

Mempersiapkan Spiritual untuk Ramadan

Ramadan adalah waktu di mana banyak dari kita akan mengalihkan fokus kita sehari-hari lebih kepada Allah SWT dan kitab-Nya Al-Qur’an. Kami ingin hari-hari kami penuh dengan pemujaan kepada Allah SWT, doa, membaca Al-Qur’an, dan doa. Ini kesempatan kita untuk berhubungan kembali dan lebih dekat dengan Tuhan kita, in sha Allah (jika Allah menghendaki) dan mendapatkan banyak pahala. Tidak praktis untuk mengasumsikan kita dapat mencapai ini semalaman begitu Ramadhan dimulai jika kita tidak perlahan-lahan berupaya meningkatkan tindakan Ibadah sebelumnya. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk mulai bekerja untuk meningkatkan Eeman (keyakinan) dan Taqwa (kedekatan kepada Allah SWT) untuk mendapatkan manfaat sebanyak-banyaknya selama sebulan penuh. Berikut beberapa kiat tambahan:

Tinjau / Baca Al Qur’an Sehari-hari: Bulan Ramadhan adalah bulan di mana Al Qur’an telah selesai dan diturunkan, jadi pastikan untuk menetapkan waktu untuk fokus setiap hari!

“Ramadhan adalah bulan di mana Al-Qur’an diturunkan sebagai panduan untuk umat manusia dengan bukti tuntunan yang jelas dan untuk membedakan antara benar dan salah.”{Surat 2, Ayah 185}

Bahkan jika Anda berjuang membaca Al-Qur’an dalam bahasa Arab, ketahuilah bahwa Allah (swt) akan memberi Anda lebih dari mereka yang dapat membacanya dengan mudah. Anda juga dapat membaca terjemahan bahasa Inggris atau bahasa apa pun yang paling penting, selama Anda belajar dan menerapkan apa yang Anda baca di sha Allah.

Siapkan Daftar Dua’a: Sebaiknya mulai brainstorming dan tuliskan apa yang ingin Anda lakukan sepanjang bulan Ramadhan. Dengan cara ini Anda dapat memastikan bahwa waktu tidak berlalu dengan Anda kehilangan membuat doa untuk hal-hal penting dalam hidup Anda.

Ide bagus lainnya untuk melibatkan anak-anak Anda adalah dengan membuat botol dua’a. Ambil guci apa saja dan minta anak-anak Anda menghiasnya dan beri label guci itu. Kemudian tuliskan 30 atau 60 doa berbeda dari Al-Quran, hadits, atau milik Anda sendiri ke kertas-kertas kecil. Setiap hari pilih waktu seperti setelah fajr, atau di malam hari dan pilih sejumlah kertas / doa untuk dibaca.

Tetapkan tujuan Ramadhan: Ramadhan berlalu begitu cepat setiap tahun, jadi jika Anda tidak ingin kehilangan perasaan selama bulan Ramadan atau tidak melakukan cukup, Anda harus menetapkan tujuan yang jelas sejak awal. Misalnya, berapa banyak Al Qur’an yang ingin Anda baca setiap hari? Berapa banyak amal yang ingin Anda berikan?

Yang paling penting untuk memastikan bahwa Ramadhan ini Anda mencapai semua atau hampir semua tujuan Anda, adalah merencanakan dengan benar sebelumnya. Itu berarti mempersiapkan diri lebih dulu, seperti saat ini, hanya dengan beberapa minggu lagi untuk pergi. Gunakan kiat-kiat di bawah ini untuk membantu Anda bersiap-siap!

Mempersiapkan Secara Fisik untuk Ramadan

Sebelum kita dapat berbicara tentang pengalaman Ramadhan di mana kita merasa puas dengan jumlah ibadah yang dapat kita lakukan, kita harus terlebih dahulu berbicara tentang bagaimana menjaga kesehatan dan tubuh kita. Kami akan berpuasa sepanjang hari, melakukan shalat tambahan mungkin, dan menghadiri masaijds secara lebih teratur dalam beberapa kasus. Semua kegiatan ekstra ini akan membutuhkan lebih banyak kekuatan dan energi daripada yang biasanya kita gunakan secara teratur. Sekarang tambahkan di atas ini tugas dan tugas sehari-hari kita, hari-hari bisa menjadi sangat panjang dan melelahkan. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu mempersiapkan tubuh Anda:

Terlibat dalam Latihan Ringan: Cobalah untuk memasukkan latihan ringan 5-10 menit setiap hari – sesuatu untuk memberi energi pada tubuh Anda, tetapi tidak harus sesuatu yang ketat. Ini akan membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk tugas-tugas hari itu dan memberi Anda sedikit lebih banyak energi selama hari-hari Ramadhan. Jika Anda punya anak, cobalah mendorong mereka untuk berpartisipasi dengan Anda. Latihan ringan Anda bahkan bisa datang dari bermain permainan tag atau mengejar mereka dan tidak perlu menjadi tugas atau pekerjaan tambahan!

Makan Diet Sehat: Makan sehat memberikan tubuh blok bangunan yang diperlukan untuk meningkatkan energi Anda dan membuat Anda tetap bergerak. Sebaiknya sesuaikan pola makan Anda sekarang untuk mempermudah tubuh saat Anda berpuasa untuk melanjutkan kebiasaan baik ini. Beberapa ide untuk meningkatkan energi harian Anda adalah:

Makanlah dengan porsi yang sesuai.

Hindari makanan tinggi lemak, garam dan gula

Tambahkan ke diet Anda banyak buah, sayuran, nasi dan biji-bijian

Minum banyak cairan menjelang Ramadhan dan sebelum / sesudah berpuasa

Mempersiapkan Spiritual untuk Ramadan

Ramadan adalah waktu di mana banyak dari kita akan mengalihkan fokus kita sehari-hari lebih kepada Allah SWT dan kitab-Nya Al-Qur’an. Kami ingin hari-hari kami penuh dengan pemujaan kepada Allah SWT, doa, membaca Al-Qur’an, dan doa. Ini kesempatan kita untuk berhubungan kembali dan lebih dekat dengan Tuhan kita, in sha Allah (jika Allah menghendaki) dan mendapatkan banyak pahala. Tidak praktis untuk mengasumsikan kita dapat mencapai ini semalaman begitu Ramadhan dimulai jika kita tidak perlahan-lahan berupaya meningkatkan tindakan Ibadah sebelumnya. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk mulai bekerja untuk meningkatkan Eeman (keyakinan) dan Taqwa (kedekatan kepada Allah SWT) untuk mendapatkan manfaat sebanyak-banyaknya selama sebulan penuh. Berikut beberapa kiat tambahan:

Tinjau / Baca Al Qur’an Sehari-hari: Bulan Ramadhan adalah bulan di mana Al Qur’an telah selesai dan diturunkan, jadi pastikan untuk menetapkan waktu untuk fokus setiap hari!

“Ramadhan adalah bulan di mana Al-Qur’an diturunkan sebagai panduan untuk umat manusia dengan bukti tuntunan yang jelas dan untuk membedakan antara benar dan salah.”{Surat 2, Ayah 185}

Bahkan jika Anda berjuang membaca Al-Qur’an dalam bahasa Arab, ketahuilah bahwa Allah (swt) akan memberi Anda lebih dari mereka yang dapat membacanya dengan mudah. Anda juga dapat membaca terjemahan bahasa Inggris atau bahasa apa pun yang paling penting, selama Anda belajar dan menerapkan apa yang Anda baca di sha Allah.

Siapkan Daftar Dua’a: Sebaiknya mulai brainstorming dan tuliskan apa yang ingin Anda lakukan sepanjang bulan Ramadhan. Dengan cara ini Anda dapat memastikan bahwa waktu tidak berlalu dengan Anda kehilangan membuat doa untuk hal-hal penting dalam hidup Anda.

Ide bagus lainnya untuk melibatkan anak-anak Anda adalah dengan membuat botol dua’a. Ambil guci apa saja dan minta anak-anak Anda menghiasnya dan beri label guci itu. Kemudian tuliskan 30 atau 60 doa berbeda dari Al-Quran, hadits, atau milik Anda sendiri ke kertas-kertas kecil. Setiap hari pilih waktu seperti setelah fajr, atau di malam hari dan pilih sejumlah kertas / doa untuk dibaca.

Tetapkan tujuan Ramadhan: Ramadhan berlalu begitu cepat setiap tahun, jadi jika Anda tidak ingin kehilangan perasaan selama bulan Ramadan atau tidak melakukan cukup, Anda harus menetapkan tujuan yang jelas sejak awal. Misalnya, berapa banyak Al Qur’an yang ingin Anda baca setiap hari? Berapa banyak amal yang ingin Anda berikan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Get Best Services from Our Business.