Irama Jantung yang Tidak Normal dan kaitannya dengan Kesehatan Jantung

Kecepatan jantung bukanlah satu-satunya faktor yang perlu diingat saat mempertimbangkan kesehatan jantung. Irama detak jantung juga penting. Jantung harus berdetak dengan irama yang mantap, dan harus ada celah teratur di antara ketukan.

Irama Jantung yang Tidak Normal dan kaitannya dengan Kesehatan Jantung
Irama Jantung yang Tidak Normal dan kaitannya dengan Kesehatan Jantung

Otot memiliki sistem kelistrikan yang memberitahukannya kapan harus memukul dan mendorong darah ke seluruh tubuh. Sistem listrik yang salah dapat menyebabkan irama jantung abnormal.

Normal untuk detak jantung bervariasi sepanjang hari sebagai respons terhadap olahraga, kegelisahan, kegembiraan, dan ketakutan. Namun, seseorang biasanya tidak sadar akan detak jantung istirahat mereka.

Jika Anda merasa jantung Anda berdegup kencang, terlalu cepat, atau terlalu lambat, bicarakan dengan dokter tentang gejala Anda tersebut.

Seseorang mungkin juga merasakan sensasi kehilangan atau “melewatkan” (denyut terlalu lemah hingga susah terdeteksi), atau mungkin rasanya ada denyutan ekstra. Ketukan ekstra disebut beat ektopik. Ketukan ekstra beat ektopik sangat umum, biasanya tidak berbahaya, dan tidak sering membutuhkan pengobatan.

Orang yang khawatir dengan palpitasi atau denyut ektopik harus berbicara dengan dokter Anda yang akan mampu melakukan elektrokardiogram (EKG) untuk menilai detak jantung dan ritme.

Ada banyak jenis ritme jantung abnormal. Jenis tergantung pada di mana di jantung irama abnormal dimulai, dan apakah itu menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat. Irama abnormal yang paling umum adalah atrial fibrillation. Ini menggantikan detak jantung normal dengan pola yang tidak menentu.

Irama jantung cepat juga dikenal sebagai takikardia, dan bisa meliputi:

  • takikardia supraventrikular (SVT)
  • sinus takikardia tidak tepat
  • atrial flutter
  • atrial fibrillation (AF)
  • takikardia ventrikel (VT)
  • fibrilasi ventrikel (VF)

Sedangkan irama jantung yang lambat bisa meliputi blok jantung atrioventrikular (AV), blok cabang bundel, dan sindrom tachy-brady disebut bradikardia.

Mempertahankan detak jantung normal

Detak jantung yang sehat sangat penting untuk melindungi kesehatan jantung. Sementara olahraga penting untuk meningkatkan detak jantung rendah dan sehat, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan seseorang untuk melindungi kesehatan jantung mereka, termasuk:

  • Mengurangi stres.  Stres dapat berkontribusi pada peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Cara untuk menjaga tekanan tetap terjaga termasuk pernapasan dalam, yoga, pelatihan penuh perhatian, dan meditasi.
  • Menghindari tembakau. Merokok menyebabkan detak jantung lebih tinggi, dan berhenti bisa mengurangi ke tingkat normal.
  • Berat badan berlebih. Berat badan berlebih artinya jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan oksigen dan nutrisi ke semua area tubuh.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, satu dari setiap empat kematian di A.S. disebabkan oleh penyakit jantung. Mempertahankan detak jantung normal adalah salah satu cara termudah untuk melindungi jantung. Jantung yang sehat mendukung aktivitas seks yang sehat pula. Olah raga teratur bisa membuat irama denyut jantung menjadi teratur. Aktivitas seksual sendiri merupakan bagian dari olah raga kardio yang bagus untuk kesehatan jantung dan denyut jantung yang teratur.

Random Posts

2 thoughts on “Irama Jantung yang Tidak Normal dan kaitannya dengan Kesehatan Jantung

    1. cek denyut nadi saat istirahat (cek pada pergelangan tangan atau leher) normalnya 60-100 detak per menit, jika melebihi 100 berarti tidak normal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*