Denyut Nadi dan Otak yang Kosong

Selain tensi darah yang harus dijaga, denyut nadi ternyata juga sangat penting untuk dikendalikan. Dulu saya tidak paham apa esensinya saat istri pegang pergelangan tangan sambil lihat jam seperti menghitung sesuatu. Belakangan baru paham ternyata itu merupakan metode menghitung denyut nadi bagi orang awam tanpa perlu stetoskop atau alat medis lainnya. Mengapa denyut nadi harus dijaga?

Denyut nadi manusia normal adalah 60-100 detak per menit. Belakangan banyak ahli medis menyarankan 50-70 per menit. Cara ceknya, pegang pergelangan tangan anda atau tempat lain yang ada denyut nadinya, letakkan jari telunjuk atau jari tengah atau jari sembarang yang penting bisa merasakan denyut nadi tersebut. Lihat jam dinding dan mulailah menghitung dalam 1 menit ada berapa denyut nadi.

Menghitung denyut nadi idealnya waktu bangun tidur. Makin sedikit denyut nadi makin bagus. Jika melebihi 100 detak atau 70 detak (versi rekomendasi terbaru) artinya anda tidak normal. Kerja jantung menjadi lebih berat dan butuh oksigen lebih banyak lagi, padahal 40% oksigen di dalam tubuh masuk ke jantung. Bisa dibayangkan jika organ tubuh lain tidak kebagian oksigen gara-gara kesedot ke jantung, maka efeknya bisa tidak baik. Jika otak yang kekurangan, maka bisa muncul stroke. Jika ginjal yang kekurangan bisa jadi penderita “ginjal-ginjal” alias menderita sakit ginjal. Begitupun untuk organ yang lainnya.

Bagaimana caranya biar, jika denyut tinggi kebutuhan oksigen tubuh tetap terjaga. Solusinya anda harus menghirup napas lebih sering dari biasanya alias “menggeh-menggeh” kayak orang habis lari atau renang. Kemampuan “menggeh-menggeh” dengan kebutuhan oksigen bagi yang denyutnya lebih cepat dari kondisi normal seringkali tidak seimbang. Jadi solusinya memang denyut tidak boleh tinggi.

Mengapa sampai terjadi denyut nadi lebih cepat dari kondisi normal? Faktor penyebabnya banyak. Pokoknya jaga kesehatan dan ikuti saran kesehatan yang ada.

Random Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*