Bagaimana Instagram Dapat Membantumu Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap idela tidaklah muda. Jika kamu mencari gaya hidup lebih sehat, Instagram ternyata bisa sangat membantumu dalam hal ini. Jelas berselancar di Instagram jadi aktivitas yang menyenangkan, apalagi di era digital dimana orang seolah tak bisa lepas dari sosial media.

Berkembangnya era digital dan sosial media membuat perjalanan berat bada menjadi pengalaman yang berbeda. Kamu yang sedang berusakan menurunkan berat badan bisa berbagi dengan orang lain. Pengalaman menarik ini layak dibagi dan diceritakan ke orang lain. Salah satunya adalah Bailey Ryan orang berhasil menurunkan berat badan dengan proses berbagi di Instagram

Seperti yang dilansir dari Best Health Mag, Bailey Ryan berbagi ceritanya bagaiman ia menjalani proses menurunkan berat badan di Instagram. Bailey Ryan adalah seorang penderita obesitas yang tahu bagaimana susahnya menjaga semangat untuk diet dan berolahrga demi menurunkan berat bada.

Dia berjuang menurunkan obesitas pada sebagian besar hidupnya. Masalahnya di dunia ini bukan hanya Bailey Ryan saja yang mengalami hal serupa. Dia mulai bercerita bagaimana perjalannya melawan obseitas sejak tahun 2015 dimana sosial media sedang booming.

Cerita menurunkan berat badan Ryan Bailey yang menginspirasi banyak orang

Ryan mulai mencari dukungan dan inspirasi lewat sosial media, Instagram lah yang dipilih olehnya. Terinspirasi oleh beberapa akun di Instagram yang menceritakan tentang betapa mudahnya menurunkan berat badan. Ryan mencoba makanan dan gaya hidup yang diceritakan pada akun tersebut.

Bailey Ryan menggunakan hashtag #Whole30Approved, dimana ia menjalankan program nutrisi yang tidak termasuk susu dan gula. Tentu saja diet yang dijalani bukan hanya soal susu dan gula saja. Diet untuk menurunkan berat badan ini juga mengharuskan Bailey tidak mengonsumsi biji-bijian, kacang polong, dan alkohol.

Ryan juga menyesuaikan dengan diet paleo dan berkomitmen untuk mengonsusmsi clean eating. Selain diet ketat ia juga tentu saja berolahraga secara teratur. Peruahan Ryan Bailey ini bisa kamu ikuti di akun Instagram @paleobailey. Ia telah menjalankan program paleo ini selama dua tahun dan sukses menurunkan berat bada sekitar 54 kg.

Saat Ryan memulai akunnya pada bulan Desember 2015, dia memiliki berat badan sekitar 120 kg. Tujuan awal Ryan membagi perjalanan menurunkan berat badan ini adalah untuk melacak perkembangannya dan menyimpan resep favorit. Tapi siapa sangka tujuan awalnya ini malah berkembang, banyak orang yang mengikuti dan mendukungnya. Bahkan sekarang sudah ada komunitas tersendiri yang sama-sama berpikir untuk hidup lebih sehat dan bugar.

Manfaatkan Instagram untuk mencari ide menurunkan berat badan

 

Kamu tentu saja menjadi seorang Ryan Bailey yang berhasil menurunkan berat badan berkat Instagram. Berbagi pengalamanmu ini membuatmu lebih semangat karena mendapat dukungan lebih banyak dari orang lain. Selain mendapatkan semangat, kamu juga bisa menemukan banyak hal di Instagram.

Mulai dari berbagai gerakan olahraga sampai resep masakan sehat. Tak jarang juga orang berbagi resep diet-nya setiap hari, kamu bisa dengan mudah mencontek hal ini untuk hidup lebih sehat dan bugar. Postingan-postingan seputar hal ini sifatnya sebenarnya sangat pribadi. Ya, mirip dengan catatan harian yang kamu bagikan teman lainnya. Beberapa hal ini yang mungkin akan kamu temukan ketika mulai berbagi pengalaman menurunkan berat badanmu.

Bisa jadi korban cyber bullying ketika berbagi resep menurunkan berat badan

Sayangnya sosial media bisa menjadi lahan empuk bagi orang-orang yang hobi membully. Nah, kamu yang sering berbagi pengalamanmu bisa menjadi korban cyber bullying. Siapapun yang aktif di media sosial berisiko mengalami pelecehan, kamu mungkin mendapatkan komentar pedas yang tidak diinginkan. Walaupun kamu akan menerima hal ini jangan sampai kamu jadi jiper dan mengambil langkah mundur untuk menurunkan berat badan.

Mendapatkan kekuatan dari komunitas online

Pengalaman menurunkan berat badan yang kamu bagi di sosial media tentu menjadi catatan kemajuanmu. Nah dari sini kamu bisa mengukur seberapa besar kemajuan dan keberhasilanmu. Cara ini juga memungkinkan kamu untuk mendapatkan dukungan dari komunitas online.

Ya, setidaknya kamu bisa mendapat komentar dukungan dari teman lamamu. Tentu saja hal ini menjadi hal positif dalam perjalananmu menurunkan berat badan. Tapi tentu saja ya kamu juga perlu bantuan tenaga ahli, setidaknya berkonsultasilah dengan pakar sebelum menjalani diet atau olahraga. Kamu juga bisa bergabung dengan komunitas online yang fokus pada dunia kesehatan dan kebugaran tubuh.

Kalau diperhatiakn guna sosial media memang sudah sangat berkembang. Bukan hanya sekedar memajang foto terkini saja, kamu bisa memanfaatkan banyak hal di sosial media. Ada jutaan foto di Instagram yang akan menginspirasimu menjadi lebih sehat dan bugar. Yuk manfaatkan Instagram untuk menurunkan berat badanmu!

Random Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*