Menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap idela tidaklah muda. Jika kamu mencari gaya hidup lebih sehat, Instagram ternyata bisa sangat membantumu dalam hal ini. Jelas berselancar di Instagram jadi aktivitas yang menyenangkan, apalagi di era digital dimana orang seolah tak bisa lepas dari sosial media.

Berkembangnya era digital dan sosial media membuat perjalanan berat bada menjadi pengalaman yang berbeda. Kamu yang sedang berusakan menurunkan berat badan bisa berbagi dengan orang lain. Pengalaman menarik ini layak dibagi dan diceritakan ke orang lain. Salah satunya adalah Bailey Ryan orang berhasil menurunkan berat badan dengan proses berbagi di Instagram

Seperti yang dilansir dari Best Health Mag, Bailey Ryan berbagi ceritanya bagaiman ia menjalani proses menurunkan berat badan di Instagram. Bailey Ryan adalah seorang penderita obesitas yang tahu bagaimana susahnya menjaga semangat untuk diet dan berolahrga demi menurunkan berat bada.

Dia berjuang menurunkan obesitas pada sebagian besar hidupnya. Masalahnya di dunia ini bukan hanya Bailey Ryan saja yang mengalami hal serupa. Dia mulai bercerita bagaimana perjalannya melawan obseitas sejak tahun 2015 dimana sosial media sedang booming.

Cerita menurunkan berat badan Ryan Bailey yang menginspirasi banyak orang

Ryan mulai mencari dukungan dan inspirasi lewat sosial media, Instagram lah yang dipilih olehnya. Terinspirasi oleh beberapa akun di Instagram yang menceritakan tentang betapa mudahnya menurunkan berat badan. Ryan mencoba makanan dan gaya hidup yang diceritakan pada akun tersebut.

Bailey Ryan menggunakan hashtag #Whole30Approved, dimana ia menjalankan program nutrisi yang tidak termasuk susu dan gula. Tentu saja diet yang dijalani bukan hanya soal susu dan gula saja. Diet untuk menurunkan berat badan ini juga mengharuskan Bailey tidak mengonsumsi biji-bijian, kacang polong, dan alkohol.

Ryan juga menyesuaikan dengan diet paleo dan berkomitmen untuk mengonsusmsi clean eating. Selain diet ketat ia juga tentu saja berolahraga secara teratur. Peruahan Ryan Bailey ini bisa kamu ikuti di akun Instagram @paleobailey. Ia telah menjalankan program paleo ini selama dua tahun dan sukses menurunkan berat bada sekitar 54 kg.